Tenha unhas mais fortes em 5 passos



Ter unhas fortes e saudáveis exige hábitos diários que vão além dos cuidados apenas com as unhas

Unhas fortes e saudáveis são um belíssimo cartão de visita. Por isso, cuide bem das suas – não apenas da aparência.

Unhas bonitas começam de dentro para fora.

Entenda como:

1. Use base fortalecedora

Dê preferência para as que possuem vitaminas E e B5 em sua composição.

Passe por baixo do esmalte ou use somente ela ao menos duas vezes por mês.

2. Use removedor de esmalte, não acetona

Acetona tem uma química forte, o que muitas vezes desidrata a unha.

Já os removedores tiram o esmalte e, na maioria dos casos, costumam ter glicerina em sua composição, que ajuda a manter as unhas saudáveis.

3. Não use unhas de acrílico

O principal motivo é a maneira que é feita a remoção desses tipos de unha.


Na maioria dos casos não são tomados os devidos cuidados, o que pode deixar as unhas naturais ressecadas, quebradiças e atrapalhar o crescimento.

O recomendado é optar pela unha em gel, que bem aplicada fortalece e não agride a unha, porém a remoção deve ser feita por um especialista.

4. Alimentação

A alimentação interfere diretamente na força das unhas.

É importante que a pessoa consuma muita vitamina H (biotina) – pode ser encontrada em grãos integrais, cogumelo, banana, salmão e abacate etc; alimentos com ácido fólico ou vitamina B9 – pode ser encontrada em peixes, carnes vermelhas, queijos e produtos enriquecidos com soja; em Vitamina A, encontrada na batata doce, cenouras, abóbora e folhas verdes, por exemplo.

E, por último, a Vitamina C, proveniente da laranja, couve, morango, pimentão, entre outros.

5. Deixe a unha respirar

É muito comum que as mulheres façam as unhas todas as semanas, porém é importante que a unha respire.

A dica é remover o esmalte da unha pelo menos um dia antes de fazê-las novamente.

 



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