Todos nós, de vez em quando, nos deparamos com a insônia: não importa quantos milhares de carneirinhos já tenhamos contato, não conseguimos dormir. Mas existe uma solução fácil para este problema.
Nós apresentamos a você uma maneira simples de combater a insônia.
Para isso, basta deixar um pé fora do cobertor.
Existe uma explicação científica sobre este fenômeno.
Tudo se trata da temperatura corporal. Basicamente, ficamos mais ativos quando ela está elevada, e mais passivos e sonolentos quando ela está mais baixa.
Para ajudar o seu organismo a dormir, você deve baixar um pouco sua temperatura corporal.
E os pés são ’ferramentas’ excelentes para criar esse resfriamento: eles não têm pelos e possuem um sistema vascular adequado que ajuda a diminuir um pouco a temperatura.
Agora você já sabe como combater a insônia: simplesmente deixe um pé para fora do cobertor.
