Cifose: o que você precisa saber sobre a famosa corcunda!



A cifose em si é uma condição natural. Descubra quando ela torna-se um problema, como pode ser tratada e prevenida.

A cifose é uma curvatura natural na coluna que acontece em todas as pessoas.

Trata-se de um ajuste que inicia logo quando o indivíduo começa a andar, ajudando a manter o equilíbrio, aliviar o impacto e a sobrecarga que o corpo recebe nas ações do dia a dia.

Torna-se um problema de saúde quando essa curvatura é muito acentuada para fora, na região torácica das costas, formando a famosa corcunda.

Neste caso é chamada de hipercifose ou cifose torácica. Também pode ocorrer na região da bacia, chamada de cifose sacrococcígea.

Tipos de cifose torácica

A cifose torácica pode ocorrer basicamente por duas causas:

  • Cifose estrutural: quando acontecem deformações nas vértebras e na coluna, modificando sua estrutura;
  • Cifose postural: a mais comum, causada pela má postura, especialmente desenvolvida em adolescentes, seja pela falta de hábito de manter a postura correta ou pela insegurança de não quererem se destacar pela altura ou, no caso das meninas, pelo crescimento e peso dos seios.

O que causa a cifose torácica?

A cifose pode acontecer em pessoas de qualquer idade e sua causa é majoritariamente idiopática, ou seja, indefinida.

Mas nos casos em que é possível diagnosticar a causa, as variações são:

  • Fatores genéticos;
  • Obesidade;
  • Má postura;
  • Traumas;
  • Tumores;
  • Doenças degenerativas;
  • Fraqueza muscular das costas;
  • Atividade física feita de maneira incorreta por muito tempo;
  • Sedentarismo;
  • Idade avançada.

Também pode ocorrer como manifestação de fatores secundários, como osteoporose, tuberculose, poliomielite, espondilite anquilosante e osteocontrose espinha (doença de Scheuermann).

Quais são os sintomas?

Nem sempre há sintomas da cifose e a corcunda é percebida aos poucos. Mas quando existem, são:


  • Dores nas costas;
  • Fadiga;
  • Rigidez na coluna.

Quais são os tratamentos?

Quando o médico de fato diagnosticar um caso de cifose, após realizar exame clínico e outros exames, como o raio-x, tomografia e ressonância, o tratamento dependerá de alguns fatores, como a idade do paciente, o grau da curvatura, intensidade da dor e outras características específicas.

Em geral são aplicadas técnicas de fisioterapia, como RPG para reeducação postural, uso de palmilhas ou colete e exercícios de fortalecimento muscular com o objetivo evitar a progressão da curvatura e/ou retomar sua posição normal.

Pacientes obesos precisam passar por um processo de emagrecimento além da fisioterapia.

Pode ainda ser necessário o uso de medicamentos para dor e inflamação, e em casos muito específicos, cirurgia.

Formas de prevenção

Considerando as causas da cifose torácica, evitá-la é questão de ter bons hábitos ao longo da vida, que começam logo na infância e incluem:

  • Alimentar-se com qualidade para evitar a obesidade e garantir a absorção de todos os nutrientes;
  • Praticar atividade física, tanto para manter o peso quanto a postura;
  • Prestar atenção na postura quando está de pé, sentado ou deitado;
  • Ir ao médico todos os anos para um checkup.

Qual é a diferença entre lordose, escoliose e cifose?

Enquanto a lordose é a curvatura excessiva para dentro ou a falta de curvatura na coluna cervical e lombar, a cifose é a curvatura excessiva para fora na coluna torácica, causando a famosa corcunda.

A escoliose é um desvio lateral que deixa a coluna em forma de S ou C e pode ocorrer em qualquer parte da coluna.

5 dicas para corrigir a cifose torácica

Além de todas as recomendações preventivas, exercícios de fisioterapia também são ótimos para corrigir a postura e mudar alguns hábitos.

As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado.

E para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada.



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